Son yıllarda dünyada ilgi gören Body pump, Bodrumda ilgi görmeye başladı. Bodrum’da bu yıl LVZZ Spa & Fitness Merkezi’nde verilmeye başlanan Body Pump, grup ile birlikte yapılan eğlenceli ve keyifli bir ders olarak dikkat çekti…
LVZZ Spa & Fitness Merkezi’nde 4 yıldır fitness eğitmeni olarak çalışan Sinan Arbak tarafından 1 yıldır verilen derslere ilgi büyük oldu. Body pump, fitnes ve pilates hareketlerinin karışımı ile oluşan denge koordinasyon sistemin çalıştıracak hareketler ile yapılan egzersiz türü olduğunu belirten Arbak, derslerin yüksek müzik eşliğinde tempolu bir şekilde yapıldığını vurguladı. Kadınların selülit problemlerine ve sıkılaşma isteklerine cevap veren bir egzersiz olan Body pump, erkeklerde de kaslanmayı sağlıyor. Isınma hareketleri ile başlayan derslerde, 50 dakikalık bir süre içinde ortalama 650 kalori yakılmasını sağlayan egzersiz, yüksek müzik eşliğinde ağırlıklarla kullanılarak yapılıyor. Setler halinde tekrarlanan body pump, fit bir vücuda sahip olmak isteyenlerden ilgi görüyor. 1 yıldır Bodrum’da body pump derslerini veren Sinan Arbak, “Öncelikle uzman bir kişinin denetiminde yapılması gereken bir egzersiz türüdür. Bilinçsiz yapılması sakatlıklara ve ağrılara neden olabilir. Body pump, tüm kasların aynı anda çalışmasını sağlayan bir egzersiz türüdür. Grup halinde, yüksek müzik eşliğinde yapılan derslerde 1 saatte ortalama 650 kalori yakılabilir. Selülit ve sıkılaşmaya çözüm sağlayan, kaslanmayı sağlayan body pupm, fit bir vücut isteyenlerinde tercihi oldu” dedi
